如何缓解便秘

 时间:2024-10-14 08:12:29

1、首先多喝水是前提,其次是注意日常饮食

2、如有条件的,可以适量食用米汤,米汤中粗弧蹶惋瞧纤维丰富,其次就是大家都知道的香蕉,治疗便秘,此外,南瓜也富含粗纤维,所以这些食物对于便秘有一定的好处,日常饮食中适当食用,可能会减少便秘

3、便秘真的发生了,也可以使用开塞露,便于排便,减少痛苦

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