秋季养生吃什么秋季排毒吃什么

1、桃桃含碳水化合物、粗纤维、维生素B1以及有机酸等成分，有润燥滑肠、补气益血及降压降脂等功效。

2、牛樟芝牛樟芝中三萜类、多醣体含量极高，患有慢性疾病、心脑血管疾病的中老年人群长期食用原生漤逗庞俄态的百年的牛樟芝，具有降低胆固醇和脂肪，抑制血小板凝结等功效。

3、玉米玉米中含有大量的植物纤维素，其中维生素E有促延缓衰老、降低胆固醇、防止皮肤病变的功能。

4、四季豆四季豆含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，有调和脏器、安养精神、消暑化湿和利水消肿的功效。