黄瓜炒兰花丝---便秘小菜谱

1、黄瓜，刮掉老皮。

2、将黄瓜切成丝。

3、加少许盐腌制15分钟。

4、将腌好的黄瓜片挤干水分，备用。

5、准备兰花丝。

6、切成段。

7、炒锅烧热，加少许菜籽油。

8、油温升高以后，倒入腌过挤干水分的黄瓜片。

9、大火翻炒。

10、加入切成段的兰花丝。

11、继续大火翻炒。

12、确认黄瓜和兰花丝都炒熟了。

13、瓢出装盘。

14、好吃美味，能够预防和缓解便秘的黄瓜炒兰花丝就最好了。