1、首先我们应该明白世间没有什么东西是不可战胜的，恐惧也一样，我们必须坚定自己的信念，这是基础的基础。
2、其次我们应该挖掘恐惧的根源。有的人怕黑，有的人怕鬼，有的人怕独处。这些恐惧其实都有深层次的原因所在。
3、在了解了恐惧的根源之后我们便可以对症下药。如果怕黑，我们就可以进行针对性地训练，在撮颡槽骗黑暗中去思考快乐的事物，光明的事物。
4、第四，需要一个小伙伴。最信得过的小伙伴在旁边鼓舞你，去直面那些恐惧。时间长了也就好了。
5、第五。恐惧的事物来源于未知。怕什么，就应该去了解什么。怕鬼，我们就应该去了解鬼，从科学下手去了解。
6、第六。持续不断的训练。什么事物都一样，要得到一个结果，就应该去付出。只要我们坚持不懈地训练，我们终将战胜恐惧。
