1、很多人，脸色暗黄，没有光泽，不够红润。个人觉得一定和个人的生活作息有分不开的关系。
2、有的人喜欢熬夜，到夜里两点钟以后还没睡觉；有的人不爱吃水果，经常会有人一个月什么水果都没吃过；有的人喜欢吃大荤菜，蔬菜一点不进食；有的人从来不运动，周末只是宅在家里看看电视，睡睡觉而已。。。
3、也许生活当中很多人都是这样，但是我们从现在开始应该试图发生改变。让自己看起来显得有精神，健康美丽的状态
4、早睡早起，每天保证吃两种水果，每天保证自己吃到两种蔬菜。。。
5、晚上注意清洁肌肤，温和补水型洗面奶，热毛巾热敷三分钟，清洁后，用amc芦荟胶护理肌肤，清爽无比。
6、坚持运动，每周至少运动七小时，促进新陈代谢，另脸色红润有光泽。
