调理血虚，增强体质的方法

1、天冷时为防受凉，及时增加衣被

2、吃点阿胶，阿胶是补血的良药

3、吃点红枣桂圆菠菜，都是补血的好东西

4、常常在阳光下运动，但也不要一味的运动，就在紫外线很强的情况下，早晨太阳刚生起的时候

5、晚上睡觉前用温水泡泡脚，泡上二十分钟即可