吃糙米的注意事项有哪些

1、糙米最好不要搭配牛奶食用。二者长期同食容易造成维生素A缺乏的问题。

2、糙米属于粗粮，有肠胃疾病的人最好不要食用。这样会加重肠胃方面的疾病。

3、糙米虽然有很多的好处，但是不宜过量的食用。过量食用会造成严重的肠胃负担。

4、糙米处理较少，所以更容易导致过敏的问题，所以一定要注意。

5、糙米还可以和红薯等搭配食用。二者能够营养互补，避免营养缺失。

6、糙米还可以和鸡肉、青椒进行搭配。这样能全面的补充营养。