1、心理治疗,针对老年抑郁症，首先要考虑的是心理治疗。有关专家指出，心理治疗在老年人抑郁症治疗中的地，十分重要，抗抑郁剂合并心理治疗的疗效，高于单用抗抑郁剂或心理治疗，心理治疗可改善预后，有助于预防复发。尤其起病前，有明显心理因素的患者，更应进行心理治疗。老年患者常选用支持性心理治疗、认知和行为治疗，和家庭治疗等心理治疗方法。
2、长晒太阳强身健体,冬季气温低，天气阴冷，老年人最易发生抑郁症。这与他们大脑垂体中松果体激素分泌失调，导致生物钟节律变化有关。因此，在整个冬季，只要天气晴好，老年抑郁症患者就应该到户外多走走，锻炼锻炼身体。若不方便也可以利用室内灯光照射，这些方法都可以明显改善老年人的抑郁症状。
3、患者的对于身体的保健也是疾病康复的重要条件，因此老年抑郁症的患者应多做运动锻炼身体。接受各项治疗的同时，主动多参加一些户外运动，比如打太极、散步公园、老年舞蹈等，除了能强身健体，还能多和快乐的人沟通交流。
