1、用拇指轻轻点按50次肺俞穴（取穴：在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）
2、用两拇指交替自下而上直推30-50次开天门（取穴：在面部，从眉心直向额上）
3、用拇指轻按1-2分钟天突穴（取穴：在颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上）
4、用拇指轻按1-2分钟膻中穴（取穴：在胸部，前正中线上，横平第4肋间隙）
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时间：2026-02-14 14:34:49
1、用拇指轻轻点按50次肺俞穴（取穴：在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）
2、用两拇指交替自下而上直推30-50次开天门（取穴：在面部，从眉心直向额上）
3、用拇指轻按1-2分钟天突穴（取穴：在颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上）
4、用拇指轻按1-2分钟膻中穴（取穴：在胸部，前正中线上，横平第4肋间隙）