弹力带怎么用

 时间:2024-10-12 00:11:11

1、弹力带是一种由天然乳胶制成的运动器械,使用弹力带进行锻炼可以有效的提高身体的灵活性,增加身体的协调性。

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2、弹力带配件有运动手柄、门上固定装置、四肢固定装置、训练手柄、训练辅助工具。

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3、掌心朝前,将弹力带放在虎口的位置,手向内旋并使掌心朝后,肘向外打开使手指向下,掌心朝后,手往上翻使手指向下,掌心朝前并将弹力带固定虎口的位置。

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4、温馨提示如下。

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