怎样有一个好牙齿

1、不要吃了酸的食物后马上刷牙，这样会破坏牙釉质。

2、坚持饭后漱口，每次吃了食物后用温开水漱口减少口腔细菌。

3、坚持早晚刷牙，采用正确的刷牙方式，巴氏刷牙法，刷牙不是越用力越好，而是要各个角度都刷到位，轻轻的刷就可以了。

4、少吃甜食，不管怎么保护牙口，控制糖分的摄入对牙齿十分有利，如果经常吃甜食，牙齿容易蛀掉。

5、定期使用电动牙刷给牙齿一个彻底的清洁，也可使用镜子观察自己是否刷干净了，尤其是牙齿内侧。