睡前如何排湿气

 时间:2024-10-16 04:37:12

1、刮痧祛湿。刮痧可以祛湿排毒,使人体阳气振奋。阳气振奋后,体内的湿气自然就祛除了。

睡前如何排湿气

2、泡脚祛湿。睡前艾叶泡脚,不仅可以祛湿寒,还可以改善睡眠。

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3、食疗祛湿。平时可以吃一些祛湿的食物,比如红豆、薏米、山药、辣椒等。

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