蔬果美食-减肥餐番茄巴沙鱼天天这样吃?

 时间:2024-10-13 10:23:28

1、西红柿放在火上烤以作蜕皮用

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2、把西红柿去皮切丁。把罗勒切成小块长方形。用盐和胡椒粉腌一会儿

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3、加少许油,把油加热,把西红柿丁炒熟

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4、加入一碗水烧开,然后依次加入鱼

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5、然后加一勺盐,一点胡椒,两勺番茄酱和半勺酱油。小心混合

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6、你可以自己撒葱做锅

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