1、首先是搞清楚，孩子挑食厌食的原因。如果是偶尔几种食物，不用担心。如果是长期的，就要重视起来。很多孩子，可能是因为肠胃不适，所以不想吃饭。
2、家长要多留意一下，看看孩子是不是时餐前的一个小时，吃过水果，或者是其他的零食。这样子孩子很容易产生饱腹感。到了吃饭的时候，自然就不愿意吃了。
3、有的时候，是家长过分关注孩子吃饭。孩子很容易产生逆反心理。用吃饭这件事来换取父母的关注。
1、定时定量的吃饭。不要暴饮暴食，也不要毫无规律。零食可以吃，但是要少量的吃，零食是不能代替正餐的。
2、换个形态。很多孩子，不喜欢吃青菜。除了炒的方式，还可以炖，或者是放在汤里。或者是做成丸子，饺子之类。
3、吃饭的时候，尽量的不要开着电视。这样子孩子的注意力，就很容易被电视所吸引。不好好吃饭。在饭桌上，家长也不要催促孩子。
