1、将胡萝卜、苹果和青柠洗干净。这里简单介绍一些食材的营养价值：胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，有益肝明目的功效，同时其含有的膳食纤维，利于肠道的蠕动。苹果含有丰富的计茄妙蜷维生素C，可以保护心血管和心脏的健康。青柠味道清新，口感微酸，利于健脾开胃。
2、将青柠用手搓揉一下，这样可以出更多的汁。然后将青柠切开，挤出汁备用。
3、将胡萝卜和苹果去皮后切成小块儿备用。
4、将所有备好的材料倒入豆浆机中，同时在豆浆机中加入适量水，然后选择功能选项中的“玉米汁”选项即可。您也可以根据自己家里的机器选择不同的功能。
5、当然，如果家里没有豆浆机，也可以用榨汁机将材料榨成汁后，再加热也可。寒冷的冬天，给自己和家人做上一杯这样的冬日特饮吧。
