哪些食物养胃

1、小米，用小米煮粥，有很好的养胃功效。

2、红薯，红薯含有大量的膳食纤维，能够促进胃消化，但是红薯切不可贪多，少食有益健康。

3、山药，山药一直被认为是一种很好的食材，功效多，它对胃也有促进消化，改善胃功能的作用。

4、姜，它属性温，有健胃、健脾等作用，也能够促进消化，加强肠胃蠕动，达到提高食欲的作用。

5、南瓜，南瓜用来做粥，对于一些患有胃病的患者来说，南瓜粥是一个很不错的选择。