1、保暖
1、冬天温度比较低，特别是对抵抗力差一些的人，特别容易感冒，因此要注意添衣保暖。
2、头部和脚部是比较薄弱的身体部位要特别注意防止受冷。
2、预防感冒
1、少去人群密集场所，如果必要建议戴口罩。
2、多喝水，晚上注意休息。
3、睡前宜洗热水脚促进血液循环同时能促进随眠。
3、饮食进补
1、古语有云：冬吃萝卜夏吃姜，冬天空气比较干燥，适宜吃白萝卜进补。
2、另外冬天适合吃一些羊肉类温补食物。
4、运动
1、冬天早上空气比较浑浊且早上温度较低，宜下午升温后进行运动。
2、出汗后要及时更换衣服防止受汗着凉。
5、汽车
1、汽车启动须等汽车发动机预热约1分钟后再缓速开动。
2、注意减速慢行，特别是雨雪多的地区。
3、汽车车前玻璃起雾可以开冷气或暖气除车窗雾。
6、其他注意
1、冬天空气比较干燥，可以在手和脸上涂抹一些雪花膏保持皮肤湿润，如果嘴唇开裂可以涂抹一些唇膏。
2、用热水器洗澡不要洗太久，同时要打开窗户注意通风透气，以防缺氧或中毒。如果使用电热水器最好先切断电源再洗澡以防偶然漏电的情况发生。
3、出太阳可以把被子放出去嗮一嗮，也可以清洁房间，以便保持环境卫生。
