1、1表冠拔出
把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入调整时间状态。此时把时间调整至六点整。
2、2回推表冠
把表冠往回推一扣，到调整日期和星期的状态。
3、3调整日期
调整日期以及星期至调表的日期的前一天。
4、4调整时间状态
再次把表冠拔出至指针停走的调整时间状态，开始调整时间，让指针顺时针转动，这时动作需要柔和，调整时间直到指针指示接近12点左右时，发现日期和星期跳转到下一天，这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生。
5、5结束
日期跳转说明表的指针现在开始指示调表当天的上午这个时段，如果恰好是在上午调表，那么把表调整为精确时间，然后把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。
6、6表的动力不足
自动机械表只需要手臂活动上弦就可行了，但是如果你的运动量减少了，或者你的爱表不佩戴的时间过长，手表都有可能因为动力不足而走时不准或者直接停走。
7、7.佩戴时间过短
如果真是运动量过少导致的，别担心你只要在睡觉前把你的爱表摘下来水平摇晃2分钟左右就可以了，当然你也可以摇晃4分钟因为这样它可以走得更久为了你的爱表走得更久，建议一天最起码要让他佩戴在你的手腕呆6到8小时左右。
