补充胶原蛋白吃什么好？

1、胶原蛋白粉

莱特维健蔓胶原蛋白粉采用严谨的酵素水解技术，小分子高吸收，有效补充人体所需蛋白质，还可以改善肌肤干燥缺水、毛孔问题以及肤质粗糙等。

2、猪皮

猪皮是由猪的皮加工制成的肉制品，属于一种高蛋白的食物，它的蛋白质含量是猪肉的几倍，猪皮补充胶原蛋白有一种“吃哪补哪”的意思。

3、红色的蔬菜

像是西红柿、红辣椒等蔬菜都富含一种名为番茄红素的抗氧化剂，它们除了可以补充皮肤的胶原蛋白之外，还可以为皮肤提供一层保护膜。