1、排除是否怀孕（有性生活的女性朋友）可以在月经推迟后利用试纸进行测试（最佳的测试时间为早晨，利用晨尿进行测试准确率偏高）。也可以到医院通过检查进行检测（彩超或者血HCG）。
2、正确调节内分泌内分泌紊乱会严重影响月经的规律性，从而导致月经推迟。所以月经推迟的女性朋友们要用真确的方法来调节内分泌。（要保证自身的营养均衡、水分充足以及足够的睡眠等）。
3、良好的控制自身的情绪如果女性朋友长期处于情绪不稳定、紧张焦虑、精神压力过大的话也会导致月经推迟的情况出现。所以我们要保持积极乐直和鋈俾观、阳光向上的心态，减少生活中或者工作中所带来的各种压力，这样也会很好的减少月经推迟的情况发生。
4、月经期间尽量避免服用药物月经期间如果服用药物会影响月经的正常来潮，这样就可能会出现月经推迟的情况。所以女性朋友们在月经期间一定要尽量避免服用药物。
5、利用药物进行调理如果确定是月经不调而引起的月经推迟，可以通过一些调理月经的药来进行合理的调节。（要在专业人士的指导下进行用药，避免胡乱吃药）。
