1、菠萝。菠萝香甜可口，作为水果摊上必不可少的佳品，诱人的香气让人直流口水。而且菠萝可以依照个人口味加糖或者加盐，菠萝中含有生物碱，对口腔黏膜有一定的刺激，建议酌量放盐。
2、酥梨。酥梨中含有大量的水分和糖，香脆可口营养丰富。夏天是最适合大快朵颐冰镇鸭梨的季节，最好选择表面光洁、个大丰满的酥梨，多汁酥脆，是不可多得的果中佳品。
3、香蕉。香蕉肉质软糯,香甜可口，多吃香蕉补脑益智，香蕉的消化和吸收良好,且能长时间保持能量。香蕉也是具有显著的减肥功效，记得吃香蕉容易口渴，要多喝水，尤其是在大热的夏天。
4、西瓜。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅。
