女性肝气郁结应该怎么调理

1、调理肝气郁结首先要从情绪上调节，有啥不顺心的一定要和人讲出来，憋到心里不就郁结了。

2、保证好睡眠，睡觉就是在护肝养肝，充足的睡眠能使郁结散开。

3、压力释放，多出去走走玩玩，很多肝气郁结都是压力太强造成的，不要给自己那么大的压力。

4、饮食结构多食蔬菜水果，特别是西红柿，能够疏解肝气。

5、按摩足部，没事干了就搓揉按压自己的足底，让你自己处于一个放松的状态。

6、当然，医生的药剂搭配也必不可少，如果造成了失眠多梦，医生的话要牢记，按时服药等都是必要的。