长痘痘了怎么快速消除呢

1、首先，长了青春痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使青春痘加重。

2、如觉得自己脸上的青春痘并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因青春痘消退后一般不会留下任何痕迹。

3、若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但青春痘较重者，应到正规专科医院诊治，不要盲目用药。

4、建议平常用温和的洗面奶清洁皮肤，不要吃油腻性、辛辣刺激性食物。

5、晚上不能熬夜，早点睡觉，多吃点水果蔬菜，保持良好的作息。