为什么膳食房膳食纤维可以防治便秘？

1、膳食纤维素能吸附有毒物质和致癌物质。

2、膳食纤维拥有润滑肠道的功能。

3、膳食纤维能够大量吸收水分而膨胀，体积加大几倍。从而增加粪便的量，更易于肠道的推动，促进排便，预防或改善便秘。

4、膳食纤维能使肠道蠕动正常，以保证食物在肠道的正常推进，促进肠道正常地吸收食物中的营养成分。

5、膳食纤维使食物残渣的体积增加，实际上是稀释了食物残渣，同时也稀释食物或肠道中可能存在的毒性物质，粪便通过肠道的时间缩短，也加快有毒物质的排出。