莲子心的功效与作用及禁忌

1、取出幼叶和胚根，晒干。

2、常用干莲子心以泡茶方式饮用，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。

从临床应用上看，莲子心也可适用于轻度失眠人群，如不见效，应尽早就医。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。