1、一日之计在于晨，清早是我们经历最好的时候，也是记忆力最好的时候，好好利用这段时间，不妨看看书，听听音乐，一天的心情都会好起来。还能帮助大脑起到放松的作用。
2、餐桌上远离手机，吃饭就是吃饭的时间，不要用电子产品打破原本该干嘛的时间，让它远离你的餐桌。
3、尽量把手机远离你的视线，不要放到触手就能拿到的地方，这样很容易，被电子产品夺去我们的注意力。
4、尽量不用手机查询信息，可以通过看报，看书的方式学习，而不是一味的依赖手机，这样只会越陷越深。
5、与其拿着手机看，不如多花一些时间跟家人，到外面去走走，呼吸一下大自然，锻炼一下身体，比什么都强。
6、关掉手机消息提示，很多时候，不是我们不想忘记，而是手机里的提示声音时刻牵着我们的心，让人久久不能放下心。
