构成肠道环境的元素

1、益生菌：1、有益菌是肠道的“国防军”，它能保护肠道，消灭有害菌，例如双歧杆菌。2、促进肠道蠕动排出身体毒素，改善便秘。3、增强免疫细胞能力，抑制致病菌群的生长。

2、中间菌：1、中性菌是具有双重作用的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等。2、在肠道内环境正常情况下对健康有益。3、当肠道内环境异常后转而对身体有害。

3、有害菌：1、有害菌又称为致病菌，它的数量增加破坏肠道健康环境，出现便秘。2、它能导致肠道内有益菌减少，使免疫能力下降。3、能分泌大量毒素，感染人体正常细胞导致疾病。