怎么让心情变好

1、运动：通过运动可以放松身心，提升情绪。可以尝试散步、慢跑、做运动等活动。

2、与亲友联系：和亲友分享情绪和经历可以让自己感觉更轻松。

3、安排休息时间：保证充足的休息时间有助于身心放松。

4、读书或看电影：通过阅读或看电影可以放松心情。

5、尝试新的事物：尝试新的事物可以刺激大脑，提升心情。

6、关注身心健康：保持良好的身心健康习惯有助于提升心情

7、尝试心理治疗：如果心情长期不好，可以尝试心理治疗，寻求专业的帮助。