减肚子一天最好的饮食

一天不行动起来，腰腹部的脂肪就会一天天不断积聚，怎么能忍受自己的腰围不断增加呢！那如何瘦腰腹呢？每天的事情那么多，怎样才能抽时间瘦腰腹呢？如果你也有这样的疑惑的话，下面就来分享给大家的一天瘦 肚子最好的饮食吧。

2、中午可以吃主食，瘦肉，还有新鲜的蔬菜和水果的。这样才是最科学的，不吃饭节食减肥对身体的伤害是很大。但是不要吃饱和脂肪，脂肪要尽量减少。中午也要控制一下饭量，如果下午饿，可以喝点代餐奶昔。