喂奶会造成骨质疏松吗

1、哺乳期间，妈妈通过乳汁为宝宝输送钙质。同时，妈妈体内的雌激素也会减少分泌。两个因素加起来，会使妈妈流失大约3%-5%的骨量。

2、但幸运的是，哺乳期出现骨质疏松的情况非常少，大部分妈妈的骨骼并不会因此而出现健康问题。

3、另外，上面提到的骨量流失也是暂时的，会在断奶后6个月内得到恢复。所以妈妈们可以放宽心哈。

4、考虑到哺乳妈妈对钙质的需求增加，补钙还是很有必要的。

5、补多少呢？权威机构的推荐摄入量是每天1000mg（不超过2500mg）。