时间：2025-01-07 05:15:06
1、2勺西麦燕麦，无味的。熟黑芝麻 适量
2、加适量开水泡，时间不固定，可以一边洗脸刷牙一边冲泡，不影响早上时间
3、哇哈哈或者别的牌子 乳酸菌一瓶，倒入即可，开吃吧
