怀孕吃什么,宝宝皮肤白

 时间:2024-10-18 10:04:31

1、首先,我自己非常喜欢喝牛奶,在孕期只要不恶心的情况下,我每天都能保证至少500还剩牛奶,至少两袋。这样既能补钙,又有营养。

2、第二,这一点很重要,就是每天保证吃1-2个水果,苹果几乎每天都吃,猕猴桃也是很好的选择,吃什么视自己喜好定,但是苹果确实很好。如果孕期糖尿病和妊娠高血压的,要遵医嘱哦。

3、第三,千万不要图自己痛快,吃麻辣烫,米线,还有那些垃圾食品,鸡肉含激素太多,也要少吃。

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