1、打好扎实的基础。词汇量要达到四五千，英语发音达到及格线以上。如果没达到要求，先去背单词和练音标吧。否则，看英文字幕将一头雾水，不知所云
2、不停地暂停、后退。一个单词一个单词模仿着念，一句一句模仿讲话者的音调，品味讲话者表达的情感。当你关掉声音能根据字母为剧配音且高度相似时，你就有很大的进步
3、大声地念出来。不能在脑海中默念，效果和念出来是不同的。要让发音的器官和肌肉适应英语这种说话方式
4、记忆、背诵常见用语。美剧比较口语化，很多俚语是我们get不到的。这时候可以查阅一下，并有意识地记住。
