1、家长要讲原则，对待孩子的饮食，不能纵容，该吃饭的时候让孩子吃饭，如果孩子习惯不好，只吃零食不吃饭，家里就不要准备过多零食；
2、从小让孩子养成良好的进食习惯，不挑食；
3、生活要有规律，一日三餐，按时就餐；
4、让孩子珍惜食物，感恩食物，对待食物，不贪图美味，只讲营养；
5、经常变些花样，将食物做成孩子喜爱的有趣的造型，引起孩子的食欲；
6、在吃饭时少评价、指责、控制孩子，营造良好的进餐氛围；
7、让孩子明白均衡吸收营养的重要性，让孩子在想吃零食时，能很好地自我控制，不吃垃圾食品，到了吃饭的时候就按时吃饭。
