1、在饮食上和生活上应该注意，我们可以口服一些止痛药物，不过这类药物不要长时间吃，推荐使用外扶的方法，比如中医.中药'肋软.顺古安玉.贴'就很好。同时还可以口服一些活血化瘀的药物。在平时日常生活中还有多吃蔬菜水果，增强机体免疫力，如牛奶、鸡蛋、鱼类，同时禁忌辛辣食物，避免吃辣椒等刺激性的食物，同时戒烟戒酒。
2、若素体阳虚，或疾病属阴症、寒症者，应忌食寒凉、滋腻、骨汤之品，如生冷瓜果，油腻之物。如病人为阴虚体质，常有虚热表现，或疾病属阳症、热症者，肋软骨炎饮食应忌食辛辣、温热、助阳之品。如辣椒、茴香、肉桂、狗肉、羊肉、及煎炒煨炸的干果之类。
3、多吃蔬菜、新鲜水果。多吃增强免疫功效的食材:野生甲鱼、小乌龟、大海龟、沙虫、大青鱼、大白鲨、水蛇、虾、白花蛇、草鱼、桑葚子、无花果、荔技、胡桃、瓜蒌、马齿笕、水豆豉、橄揽、甜杏仁、黄瓜。多服用蛋白质食物食材,如牛乳、生鸡蛋、淡水鱼、禽畜等。禁吃辛辣食物刺激性,生冷食物油腻感和不容易消化吸收产品。如朝天椒、烟草、烈性酒、生吃、冷荤及含很多动物脂肪的食品。
