如何治疗腰椎间盘突出

腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，使髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。

2、避免长时间弯腰工作。长时间弯腰可致腰肌劳损，继而发展为脊柱的劳损蜕变。

4、坚持体育锻炼，应注意腰肌和腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定就好，能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱蜕变的进程。