1、第一天：昆明抵达昆明后，可以去看昆明市区内的石林景区，可以看到奇特的石灵景观。晚上可以去昆明的夜市品尝当地美食。
2、第二天：昆明早上可以去滇池游玩，游览滇池风景区，午餐后可以去昆明市区内的云南民族村，了解当地民族文化。
3、第三天：大理从昆明出发，可以前往大理，抵达后可以去游玩大理古城，逛逛各种古色古香的小店，晚上可以在大理古城中的餐厅品尝当地美食。
4、第四天：大理早上可以前往苍山，游览苍山风景区，可以在山上爬山或者骑马。下午可以去大理周边的洱海景区游玩。
5、第五天：丽江从大理出发前往丽江，抵达后可以去游玩丽江古城，观赏各种古色古香的建筑和风景。晚上可以去丽江市区的餐厅品尝当地美食。
6、第六天：丽江早上可以去玉龙雪山景区，体验滑雪和观赏美丽的雪山景色。下午可以去丽江市区内的束河古镇游玩。
7、第七天：丽江最后一天可以在丽江市区内自由活动，可以去逛街购物，品尝当地美食，或者去当地的小景点游玩。
