1、最最重要的是让孩子多吸，孩子在吮吸的过程中乳腺会传递给大脑信号产生更多泌乳激素，这样身体才会产奶。
2、多喝汤汁可以产生更多的奶，尤其是鲫鱼汤和花生猪蹄汤。
3、多喝水，虽然喝汤比较有营养但是喝水是产奶的必要条件，大杯大杯喝水。
4、心情放轻松，不要有压力和负担，只有妈妈轻松了产出的奶才健康有抗体。
5、如果还奶水不足就去找中医大夫开药吧，中医应对妇科的疗效还是很显著的。
6、奶少的母乳妈妈棵褶佐峨还可以稍微吃些油腻的饭菜增加奶水的浓稠度，但要注意适量，不要过量食用，否则会导致孩子上火便秘等不良症状。
