实心球怎么才能投的远

1、首先你要做的就是增加自己的臂力，现在差不多已经到了暑假了，正好有很多时间来锻炼你的臂力，那怎么锻炼呢，请往下面看

3、第二你可以做引体向上，这个也同样锻炼臂力，甚至比俯卧撑效果还要好，但是如果你臂力本来就小的话，那么我就不推荐你做这个了，具体做多少没有限制，根据自己的能力来决定

5、然后投实心球的角度也要注意，一般投45度角的时候投的比较远，以上就是我的方法，希望对大家有用