大学生如何调节自己的情绪

 时间:2024-10-12 02:13:21

1、首先,我们可以跟我们的朋友聚聚会,聊聊天。

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2、然后我们可以出去运动一下,听听自己喜欢的音乐。

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3、再者,将觉得累和烦的事情暂时放一放,放松自己的心情。

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4、另外也可以求助身边信任的亲朋好友。

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5、最后,还可以选择专业的心理医生来解决自己的情绪问题。

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