1、有个愉悦心情
心情好，人的整体精神面貌才会好。不管生活学习工作，压力再大，都要愉快起来。不要成天一副不开心的模样，这样会给自己很大的精神压力，这种情况很容易掉头发。
2、选合适洗发水
对自己的发质一定要非要了解，用的洗发水一定要针对自己的发质。若长期使用不适合自己的发质洗发水，有可能会改变头发的酸碱平衡度，这也会引起掉发。
3、少去折腾头发
对于爱美的女性来说，每隔一段时间就喜欢去折腾一下头发。各种烫染漂色的，把头发整的如枯草一般。头发也折腾的不健康了，头发当然就更容易掉了。
4、询问医生意见
若是很多方面都有注意，但头发还是掉的很厉害，那就需要是质询一下医生。看看具体是什么原因引起的掉发，相信医生的意见会更合理，也更容易避免掉发问题。
5、合理安排膳食
很多食物对掉头发是有帮助的，在饮食这块，可以多吃些对掉头发有帮助的食物。如黑芝麻糊，黑首乌，等等。平时的膳食也尽量安排的荤素搭配，确保营养均衡。
6、寻找掉发原因
不会无缘无故的大量掉头发，看看最近是不是压力特别大，用脑过度。或者是有什么难子解决开的心事，让自己心累紧张而掉的头发。饮食和睡眠都没休息好了。找出原因，才会对症解决。
7、掉头发要重视
有的人觉得掉点头发是新陈代谢，没放在心上。但是若掉多了，就需要重视起这个问题，一但真的出现了什么其他原因引起来的，再来护理就错了好时机，所以要重视起掉头发的问题。
