孕妇可是特殊的人群，需要好好保护才行，说到保护，除了日常生活行走、姿势要小心之后，还要注意饮食保护。因为吃错了，也会给孕妇自身及胎儿带来伤害。水果种类丰富，吃的之前需要先选择一下，选对了食物才能为自己的身体及胎儿的健康补充营养，获得“双赢”的好结果。
2、海棠果此种水果富含叶酸，吃它具有健脾止泻、生津止渴的作用，对于孕妇来说，是一种不错的水果，可以适当吃一些。不过，需要注意的时候，海棠果味酸，孕妇若是有胃酸过多、胃溃疡等问题的话，则应该忌口，以免加重病情。为了胃部健康，选择吃水果的时候，孕妇要记得避开它们。
4、猕猴桃这种水果虽然长得毛茸茸的，看起来很丑，但是营养价值很高。其含有不少的维生素A、C和E，还有钾元素，纤维素等其他营养物质。孕妇每天吃一个猕猴桃，能够稳定情绪，还能提高睡眠质量，同时具有缓解便秘的功效。对于情绪波动大、睡眠质量差的孕妇来说，应该适当吃一些。
2、孕妇吃水果要根据体质进行选择，如果体质偏热的话，最好不要吃荔枝、桂圆等热性很大的水果，否则很容易出现上火。选择苹果、雪梨、火龙果等稍稍偏凉性的水果比较好。如果体质偏寒性的话，则最好不要吃寒凉性的水果，应该以温热性的水果为主。
