网球截击训练方法

 时间:2024-10-11 19:39:06

1、引导感觉要点,动作幅度应小,拉拍不超过耳朵,随挥不超过鼻子,击球点尽量前尽量高,拍面角度根据击球点不同落点不同而调整,站位自由式,不必强求固定步法。

网球截击训练方法

3、截击和落地球有一点不同是旋转还存在,类似乒乓球的旋转,如果不抵消这些旋转,落点会不受控制的下网或出界。抵消方法类似乒乓球的搓球,用手腕轻轻抖动一下,抵消旋转的感觉在三种截击姿势熟练后再叠加。

网球截击训练方法

5、截击训练要持之以恒,每次练习都要练,时间不必太长,每个位置截击10球即可。截击站位离网越近,覆盖的角度越大,缺点是对过顶高球的回防不利,这些利弊在比赛实践中再熟悉衡量。

6、截击是感觉论姿势论不同训练方法分歧最不明显的技术,区别是姿势论强调每次击球都有一只脚向前跨一步,感觉论站位自由式,不必强求固定步法,能够快速到位的就是好步法。

7、两种学员截击技术最明显的分别在击球点,姿势论学员的注意力在固定姿势,感觉论学员的注意力在击球点,所以击球点偏后偏低的一定是姿势论学员。

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