1、第一，平常可以食用枸杞，可以用枸杞煲汤，或者日常用来泡水喝，有清肝明目的功效，非常不错。
2、第二，如果平常觉得肝火旺盛，可以用菊花茶泡水喝，去肝火很有效果。
3、第三：蒲公英根泡茶。蒲公英主要功效是清热解毒，而肝脏也是人体解毒的器官。常用蒲公英根泡水喝，可以帮助肝脏解毒。
4、第四：莲子芯泡水喝，有很好的养肝作用。莲子心虽然有点苦，但是清肝火还是很有效果的。
5、第五：保持良好的睡眠和充足的睡眠时间。良好的睡眠能够促进肝脏的自行修复。
6、第六：保持良好的心态，不要生气，如果生气了，也最好发泄出去，经常有情绪也会影响肝的健康。
