简单好吃的海米菜花

1、准备配料

2、把花椰菜切成小块洗净，用水烫一下。大约需要3-5分钟才能变白。热烫后，用冷水冲洗，并将水排干

3、海米用水浸泡一会儿去盐份，小米椒用水冲干净，蒜切成薄片

4、将油放入火锅中加热，放入蒜片和小米椒，炒香，放入花椰菜

5、把蚝油炒一下放进去

6、然后将海米放进去煸炒，如果觉得淡放一丢丢盐

7、你可以在盘子里享用