怎样正确的喝水

 时间:2024-10-15 02:54:34

1、清晨喝一杯白开水。人体经过一夜的代谢。体内积攒了垃圾这需要一个有力的外力帮助排泄。

怎样正确的喝水

2、感冒时要多喝水。多喝水不仅促使汗和排尿,而且有利于体温调节。促使体内细菌病毒排泄掉。

怎样正确的喝水

3、便秘时大口大口喝水。大口大口喝水水能够尽快到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。

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4、肥胖者饭后喝些氺。饭后喝水加强身体消化功能。

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5、心脏病者睡前喝一杯水。可以减低血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。

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