怎样正确的喝水

1、清晨喝一杯白开水。人体经过一夜的代谢。体内积攒了垃圾这需要一个有力的外力帮助排泄。

2、感冒时要多喝水。多喝水不仅促使汗和排尿，而且有利于体温调节。促使体内细菌病毒排泄掉。

3、便秘时大口大口喝水。大口大口喝水水能够尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

4、肥胖者饭后喝些氺。饭后喝水加强身体消化功能。

5、心脏病者睡前喝一杯水。可以减低血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。