考试前很烦躁怎么办

1、保证充足的睡眠。即将参加考试的学生，建议你要保证充足的睡眠。因为你睡不好，你的精神状态就会很差，精神状态不行，你可能就会更烦躁，所以良好的睡眠可以帮助你缓解你的情绪。

3、合理的进行运动。考前很烦躁，建议你要进行合理的运动。因为适当的运动，既能活动身体，也能让你出出汗，也可以让你暂时忘掉即将考试的烦躁感。可以达到劳逸结合的目的。

5、尝试向他人倾诉。考前很烦躁，建议你可以尝试向他人倾诉。把自己心中的烦恼说出来，有别人当你的听众，可以适当的把心中的苦闷消耗一些，没有了那些坏情绪，考试的时候，可能会很轻松。