夏季如何养生

1、夏天热，为了降温，我们会开空调降温，但最好调到适宜的温度，26、27度左右就合适了。

3、夏季晚上睡眠时间较冬季少，睡眠少，容易降低抵抗力，所以要保证充足的睡眠。

5、夏天不用洗太热的水，洗温水澡有利于身体的放松，对身体有益。