1、1.碳酸饮料是一种我们最常喝的饮料，口感凉爽，但是这是最不健康的饮料。饮料中含有的碳酸会降低人体对钙和铁的吸收，容易造成骨质疏松，同时对牙齿也有比较强的腐蚀作用。
2、2.功能饮料宣称能够迅速补充人体流失的电解质，迅速恢复状态。但是我们要注意看饮料的成分表，我们补充的是电解质，不是大量的糖分，同时要注意观察是否含有防腐剂成分
3、3.市面上喝起来很甜的果汁，都是添加了一定量的糖来提升口感，甚至添加色素来提升观感，选购时一定要注意
4、4.能量饮料中，大量的糖分以及咖啡因才达到了这种效果，所以特殊情况下我们饮用一下，平常尽量就不要喝了，对身体健康不利
