郑多燕减肥操瘦臀瘦腿操

 时间：2024-10-12 10:46:10

1、屈膝，大小腿保持90度

郑多燕减肥操瘦臀瘦腿操

2、臀部向后撅，必须保持背部是挺直的

郑多燕减肥操瘦臀瘦腿操

3、同时还要把手臂搭在膝盖上方

郑多燕减肥操瘦臀瘦腿操

4、并且用力按住膝盖

5、同时感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的动作哟

  • 甩脂机到底有没有用？甩脂机有副作用吗
  • 惨痛经历，“甩脂机”甩掉不脂肪？
  • 哪种家用有氧器械减肥效果最好？
  • 八大促进代谢食物
  • 减肥腰带真的有保健效果吗？能瘦腰减肚子吗？
    • 热门搜索
    70周年手抄报内容文字 关于手抄报的花边 数学手抄报的资料 国防教育手抄报资料 手抄报安全 走进名著手抄报内容 初中安全手抄报 初中手抄报图片大全 关于汉字的手抄报图片 平安校园手抄报图片